Alimentação Infantil: no Brasil, 9 em cada 10 crianças apresentam deficiências em nutrientes indispensáveis para o desenvolvimento saudável, como cálcio, ferro, vitaminas A, C, D e zinco

O médico pediatra Antonio Carlos Turner, diretor da rede de clínicas Total Kids, alerta sobre a necessidade de garantir uma alimentação adequada para os pequenos

A hora da refeição se tornou um campo de batalha? A falta de apetite, a agitação à mesa, o consumo de pequenas porções e a seletividade extrema são queixas comuns que ecoam nos lares de mães, pais e cuidadores. A preocupação é pertinente: estatísticas revelam que até 45% das crianças em algum momento enfrentarão dificuldades alimentares em todo o mundo. No Brasil, a situação é ainda mais delicada, com um padrão alimentar infantil marcado pelo excesso de açúcares e gorduras e pela escassez de vegetais e frutas. Alarmantemente, 9 em cada 10 crianças brasileiras apresentam alguma inadequação nutricional em nutrientes cruciais como cálcio, ferro, vitaminas A, C, D ou zinco. Diante deste quadro preocupante, o médico pediatra Antonio Carlos Turner, diretor técnico da rede de clínicas Total Kids, faz um alerta:

“As consequências dessa nutrição deficitária na infância podem ser significativas, impactando o crescimento, a saúde óssea (aumentando o risco de fraturas), a capacidade de aprendizado e memorização, o comportamento e a suscetibilidade a infecções”.

Em situações em que a criança não consegue atingir as necessidades diárias de nutrientes através da alimentação, a suplementação pode ser uma ferramenta valiosa, a ser considerada e orientada pelo pediatra. O profissional de saúde poderá avaliar individualmente cada caso e, se necessário, incorporar a suplementação como uma estratégia eficaz para garantir o desenvolvimento saudável da criança com dificuldades alimentares.

“É fundamental lembrar que cada criança é única, portanto as dificuldades alimentares podem ter diversas causas. A busca por orientação profissional é o primeiro passo para desvendar os desafios e construir um caminho para uma alimentação mais equilibrada e prazerosa”, diz o médico pediatra Antonio Carlos Turner, diretor técnico da rede de clínicas Total Kids. 

Confira os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável das crianças:

Ferro: Um aliado poderoso no desenvolvimento cerebral e cognitivo. Encontramos esse nutriente vital em carnes vermelhas, fígado ou moela, vegetais verde-escuros e leguminosas como feijão e lentilha.

Cálcio: Fundamental para a construção de ossos e dentes fortes. Leite e seus derivados, frutas, peixes, carnes, verduras e o nosso tradicional feijão são excelentes fontes.

Zinco: Desempenha um papel crucial no desenvolvimento cognitivo e na manutenção de um sistema imunológico robusto. Carnes, frango, peixes, cereais integrais e iogurte são boas opções para garantir a ingestão adequada.

Vitamina A: Essencial para uma visão saudável. Inclua na dieta leite e derivados, ovos, manga, cenoura e couve para garantir seus benefícios.

Vitamina D: Contribui significativamente para a fixação do cálcio e o desenvolvimento de ossos e dentes. Atum, sardinha, ovos, cogumelos e outros pescados gordos são boas fontes.

DHA (Ácido Docosahexaenoico): Um tipo de ômega-3, gordura essencial para o desenvolvimento cerebral, da memória e da cognição. Peixes gordos como salmão e sardinha são ricos em DHA, assim como a semente de linhaça e as nozes.

Suplementação: Uma Estratégia a Ser Avaliada pelo Pediatra